Les bases du skateboard - Débuter sur un skate

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Découvre les bases du skateboard et tout ce qu'il faut connaître pour bien débuter sur un skate !

Que tu sois un(e) jeune qui a envie de commencer ou un parent qui souhaite accompagner son enfant dans une nouvelle passion, cet article est fait pour toi.

Dans celui-ci tu trouveras toutes les bases nécessaires pour prendre ta planche en toute confiance. L’association THEOSTREET t’explique ici les fondamentaux avec des conseils utiles et une approche bienveillante.

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1. La posture – Goofy ou Regular ?

Avant même de monter sur une planche, il faut déterminer quelle sera ta position naturelle ou appelée "stance".

• Regular : tu mets ton pied gauche devant, et tu pousses avec le pied droit.
• Goofy : c’est l’inverse : pied droit devant, tu pousses avec le gauche.

Test à faire à la maison : demande à quelqu’un de te pousser doucement dans le dos. Le pied que tu mets en avant pour garder ton équilibre est souvent celui que tu mettras à l’avant sur ta planche.

Conseil pour les parents : ce test est aussi utile pour éviter de mettre votre enfant en difficulté dès le départ. Le bon stance, c’est la base de sa progression pour les déplacements et les figures.

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2. Les éléments d’un skate

Un skateboard, ce n’est pas juste une planche et quatre roues.

Il s'agit d'un ensemble de composants de différents matériaux où les choix feront variés tes sensations de glisses : roues molles, largeur de board, concave high ou low, etc. Des tonnes de paramètres pour une personnalisation unique.

Pour bien progresser, il faut comprendre ce que chaque partie fait :

1. Deck : Il s'agit du plateau, de la planche elle-même en bois (souvent érable canadien).
2. ‍Grip : C'est le morceau de papier sablé collé sur le dessus pour éviter de glisser.
3. ‍Trucks : Les axes métalliques qui permettent de tourner, de faire des grinds, tenir tes roues.
4. ‍Roues : Elles peuvent être plus ou moins dures selon l’usage : street (dureté comprise entre 97A - 99A+), cruising (dureté comprise 78A - 90A).
5. ‍Roulements : Ils déterminent la vitesse et la fluidité de roulement allant de 1 à 9 (ABEC). Le choix standard pour la plupart des types de glisse est ABEC 5. Il allie vitesse, résistance et économies.

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Conseil THEOSTREET : Pour les débutants, un skate complet de qualité intermédiaire est l’idéal. Évitez les planches premiers prix que l'on peut trouver en supermarché : elles cassent vite, roulent mal, et peuvent dégoûter du sport. Nous fournissons des planches de qualité pour vos premières glisses le temps d'avoir votre propre matériel !

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3. Apprendre à tenir sur la planche, pousser et s’arrêter

L’un des plus gros freins quand on commence, c’est la peur de tomber. Elle est normale et sera présente tout au long de votre pratique du skate. Même les skateurs expérimentés sont sujets aux chutes ! Mais apprendre à bien se tenir réduit les risques.

Se tenir correctement

• Les pieds sont parallèles lorsque tu es sur la planche
• Les genoux sont légèrement fléchis pour ne pas être trop raide et manquer de tomber
• Regarde devant toi, pas tes pieds !

Pousser

• Garde ton poids au centre.
• Lorsque tu veux pousser, ton pied avant doit pivoter (les orteils doivent être vers l'avant) puis tu peux poser le pied arrière pour prendre ton impulsion.
• Ne pousse pas avec le pied avant (ça s’appelle le "mongo"), et ça complique les virages plus tard.
• Une fois ta vitesse souhaitée acquise, tu peux remettre ton pied arrière sur le tail et remettre tes pieds dans leur position de base.

S’arrêter

• Foot brake : tu poses doucement le pied arrière au sol (comme un frein à pied) de la même façon que tu aurais fait pour pousser mais cette fois tu maintiens ton pied au sol.

Conseil pour les parents : N’hésitez pas à accompagner les débuts de votre enfant dans un espace plat et dégagé, avec des baskets à semelle plate. Mettez-lui des protections, et c’est parti pour la découverte en sécurité ou bien lors des initiations THEOSTREET.

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4. Où pratiquer le skate ?

Pour débuter en skate, l'association conseille de commencer par des terrains dits "faciles" (revêtement lisse, lieu sécurisé, etc.)

Le skatepark est un excellent choix ! Il t'offre la possibilité de rouler dans un espace adapté, entouré d'autres skateurs qui pourront également t'aider si tu le souhaites.

5. Ce que le skate développe chez un enfant

Le skateboard n’est pas juste un “sport de rue” ou un “passe-temps” (ça, c’était dans les années 90).

Le skate, aujourd’hui, c’est :

• La maîtrise de son corps
• La gestion de la peur
• L’apprentissage de la persévérance
• Le respect des autres, quel que soit leur âge ou leur niveau

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Conclusion

Le skate, c’est accessible à toutes et tous. Il suffit de :

• Choisir une planche adaptée
• Trouver le bon endroit
• Être patient et bien entouré
• Et surtout… prendre du plaisir à chaque session, même les plus petites !

Les membres THEOSTREET sont prêts à t'accompagner dans cette aventure !

Viens rouler avec nous, pose-nous tes questions, ou découvre le skate lors d'une initiation. N'hésite pas à nous contacter on se fera un plaisir de répondre à ta demande !

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